Güzellik, kadınların yüzyıllardır değişmeyen ortak tutkusu.

Bu uğurda her türlü zahmete katlanmaya da razıyızdır aslında. Oysa güzelleşmek için mutlaka neşter altına yatmanız ya da laboratuarlara girip yeni karışımlar keşfetmenize gerek yok! Bazı basit bakım yöntemleriyle tepeden tırnağa güzelleşmenin mümkün olduğunu belirten Medical Park Bursa Hastanesi Cilt Hastalıkları Uzmanı Uz. Dr. Sibel Ünlüiskit, kadınlara güzellik tüyoları verdi:

Saçlara Yağ ve Yumurta

Yazın güneş, deniz ve havuz suyu da saçların nem kaybına uğramasına, renk açılmasına yol açabilir. Özellikle boyalı saçları olanlarda zararlar daha fazla gerçekleşir. Bone kullanımı bu sorunları engellemesi açısından çok önemlidir.

Saç bakım ürünlerinin UV filtresi içermesi de koruma sağlar.

Kaliteli saç ürünleri kullanmaya özen gösterin. Zira şampuan ve saç ürünlerinin ‘ammonium laurel sulfate’ ya da silikon içerenleri saçınızı kurutarak daha kolay kırılmasına neden olabiliyor.

Kurumuş ve yıpranmış saçlarımıza parlaklık vermek ve beslemek için ise zeytinyağı, hintyağı gibi yağlardan ve protein açısından da yumurtadan yararlanabilirsiniz. Üstelik bu uygulamalar, uzun yılardır kadınların güzellik bakımında tercih ettikleri doğal yöntemler olmuştur.

Tırnaklar da Nem İster

Tırnaklarınızın kırılmaması ve estetik görünümünü koruması için temizlik yaparken kullandığınız deterjanlardan eldiven takın.

Tırnaklara alkol içeren losyonlar kullanmaya özen gösterin.

Beslenmenizde; demir, kalsiyum, potasyum, çinko, B vitamini içeren yiyecekler ve bol su tüketmeye özen gösterin.

Korumanın yanı sıra tırnak kenarlarını hafif fırçalayarak kan dolaşımını hızlandırabilir, çevresine besleyici kremlerle masaj uygulayarak güçlenmelerine yardımcı olabilirsiniz.

Tırnak çevresini sürekli nemlendirmek ve kurumasını engellemek şeytan tırnaklarını önler.

Eski ojenizi çıkarırken kullandığınız asetonun nemlendirici özelliği olmasına da dikkat edin. Böylece tırnaklarınızı de beslemiş olursunuz.

Tırnaklarınızı çok fazla dipten kesmemeye dikkat edin.

Tırnaklarınızı sadece tek bir yönde törpüleyin; ileri ve geri törpülemek tırnaklarınızı daha güçsüzleştireceğinden kırılmalara ve çatlamalara yol açacaktır.

Unutmayın ki; ojesiz tırnaklar korunmasızdır, bu yüzden koyu renkleri sevmeseniz de, en azından bir kat cila sürmeyi ihmal etmeyin.

Mükemmel görünüme süreklilik kazandırmak isteyen kadınlar, protez tırnak kullanmayı tercih edebilirler. Kırılma ve çatlama sorunu olanlarda kötü görüntüyü hızla düzelten bu yöntem 6 ay kadar kalabiliyor. Yaklaşık 2 saat süren uygulamada akrilik veya jel kullanılabiliyor.

Boynunuz Yaşınızı Ele Verir

Yaşı ele veren boynunuzun kuğu gibi olmasını istiyorsanız, öncelikle boyun kaslarınızın çalıştırmanız çok önemli. Boyun kaslarına gereken özen gösterilmezse yatay çizgilenme oluşur. Yapacağınız boyun egzersizleriyle kasların iyi çalışması sayesinde boyun bölgesi gerginliğini korur.

Boyun derisi yumuşak ve yağ oranı açısından fakirdir; bu dengenin sağlanması açısından da kasların iyi çalışması son derece önemlidir.

Boyun derisinin kurumaması çok önemli. Boyun bakımı için üretilen kremler dokuları beslediği gibi, ölü hücreleri de yok eder. Aynı zamanda kırışıklıkların oluşumunu da engeller.

Boynu uzun süre güneşte tutmak da son derece zararlıdır. Eğer uzun süre güneşte kalacaksa, mutlaka boyun derisini güneşten koruyacak bir krem kullanılmalıdır.

Boynunuza bakım yaparken; geceleri yatmadan önce tonik ardından da besleyici bir krem uygulamalısınız. Krem, cildinizin yorgunluğunu giderir ve daha canlı kalmasını sağlar. Bütün bunlardan sonra cildinize masaj yapabilirsiniz. Masaj hem rahatlatacak, hem de sıkılaşmasını sağlayacaktır.

Boyun bölgesinin bir fırça yardımıyla fırçalanması deriye esneklik kazandırır. Fırça kan dolaşımını artırır ve daha sonra sürülecek maddelerin deri altına sızmasını sağlar. Ancak kesinlikle naylon fırça kullanılmamalı!

Cildiniz Birkaç Dakiyayı Hakkeder!

Yaşımıza ve cilt tipimize göre bakım ürünleri kullanarak yapacağımız bakımlarla cildimize sağlık, parlaklık ve canlılık kazandırmamız mümkün. Unutmayın; günde birkaç dakikanızı ayırarak cildinizin sağlıklı ve genç kalmasını sağlayabilirsiniz.

Bakımın ilk basamağı temizliktir ve asla ihmal edilmemesi gerekir. Cilt temizlenmeden kullanılan kremlerden yeterince yararlanılamaz.

Düzenli olarak uyguladığınız peeling, cildinizi aydınlatır. Peeling ürünüyle dairesel hareketler yaparak nazik bir şekilde baskı uygulayın ve masaj yapın. Ardından cildinizi suyla temizleyin.

Cildimizi uygun bir nemlendiriciyle nemlendirmek ve aynı nemlendiricinin anti-aging özeliklerinden faydalanmak mümkündür.

Günlük bakımların yanı sıra, aylık uygulanan cilt bakımları da cilt sağlığına olumlu katkı sağlar. Sivilceli ciltlerin tedavisinde de çok etkili olan cilt bakımları, aynı zamanda ilerleyen yıllarla birlikte kaybedilenleri yerine koymak için de bulunmaz fırsattır.

Dudakları Çatlatmayın

Dudaklarınızın güzel görünmesini istiyorsanız her şeyden önce kurumasını ve çatlamasını önlemelisiniz. Unutmayın; bakımlı dudaklar güzelliğinizin önemli bir tamamlayıcısıdır.

Bunun için yanınızda taşıyacağınız bir çatlak kremini (lipstick) gerektiğinde sürmeniz yeterli olacaktır.

Özellikle kışın, ruj seçiminizi dudak koruyuculu olanlardan yapmalısınız.

Makyaja başladığınızda dudaklarınız çatlak olmamalı, çünkü bunu bir anda gideremezsiniz.

Dik Göğüsler İçin Önce Sıcak Sonra Soğuk Duş

Göğüs bölgesini sık sık nemlendirmeyi ihmal etmeyin.

Sutyen alırken sıkı olmamasına dikkat edin ve alttan destekli olanları tercih edin.

Önce sıcak sonra soğuk duş alın.

O bölgenin hassasiyetine ve ihtiyacına uygun ürünler tercih edin.

Yastık seçimine çok özen gösterin.

Sandalyeye sırtınızı dayayarak dik oturun.

Bacaklara UV Korumalı Krem

Bacakların sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşması, ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmakla mümkündür. Dolaşımı artırmanın sağlamanın en iyi yolu ise masaj ve spor yapmaktır.

Egzersiz; kan akımını hızlandırır, bacak kaslarınızı besler, gerginlik ve sıkılık sağlar. Kasları çalıştıracak, ancak aşırı gelişimine neden olmayacak sporlar, güzel bir bacak görünümü sağlar. Yürüyüş, step, aerobik ve yüzme önerilebilir.

Yürüyüşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin.

Egzersiz sonrası kaslarda biriken atık zararlı maddelerin atılımı için iyi bir dinlenme gereklidir. Yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin. Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınız kalbiniz seviyesinde olsun. .

Ayağınızı, bacaklardan başlayıp topuğa dek kremleyin.

Eğer bacağınızın cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz.

Yüzünüze gösterdiğiniz özeni mutlaka bacaklarınıza da göstermelisiniz. Kullanacağınız ürünlerin güneşin zararlı etkilerinden koruması için mutlaka UV filtresi içermesi gerekir.

Ayaklarınızı Masajla Rahatlatın

Vücut ağırlığını taşıyan, bütün günü ayakkabı içinde geçiren ayaklar bakıma en çok ihtiyaç duyan bölgelerden biridir. Akşam eve yorgun gelen ayakların masajla rahatlatılması, hem sağlık hem de kişinin rahatı açısından önemlidir. Bu amaçla üretilen masaj aletleri kullanılarak ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz. Refleks noktalarına da masaj yapabilen aletler, toksinlerin atılmasını da sağlıyor.

Masaj sonrasında, ayaklara yönelik üretilen bir bakım kremiyle ayaklarınızı nemlendirerek bakımınızı tamamlayabilirsiniz.

Tırnaklarınızı kesinlikle çok kısa kesmeyin. Özellikle düz kesmeye özen göstererek, batık oluşumunu engelleyebilirsiniz.

Mantar gibi hastalıklardan korunmanız açısından da pedikür yaptırırken kendi özel aletlerinizi kullanmayı tercih edin.

Deride kalınlaşma ve nasırlaşma eğilimi olan ayaklarda, ölü hücrelerden arındırma önemli bir adımdır. Uygun ürünlerle yapılan düzenli bakımla, ayak tabanındaki deri kalınlaşması ve nasırlaşma belirli oranda azaltılabilir. Bu ürünlere rağmen sorun oluşuyorsa, doktor tavsiyesi ile daha farklı uygulamalara gereksinim duyulabilir.

Ayaklardaki terlemeden ve kokudan, günümüzde artık sunulan çok fazla ürün çeşidiyle kurtulabilirsiniz.

Kaynak : MİLLİYET PORTAL – alintidir

Afyon Sohbet Chat Muhabbet Mirc Odalarina Asagidaki resme tikliyarak ulaşabilirsiniz.

Afyon sohbet chat muhabbet

Afyon ili Chet sohpet mRC odalarinda yeni dostluklar yeni arkadasliklar edinebilirsiniz.

Miyopluk : (Uzak Görmezlik) yakındaki cisimler rahatlıkla görülür. Uzak net görülemez.

Hipermetropluk : (Yakın Görmezlik ) : Uzağı görmede bir güçlük yoktur. Yakındaki cisimler net olarak görülmez.

Presbitlik : Yaşlanmanın doğal bir sorunu olarak ortaya çıkar. göz mercekleri sertleştiğinden yakın görüş bozulur.

Astigmatlık : Gözün önünde yer alan saydam tabakanın(kornea) eğimi bakışımlı olmazsa bütün nesneler bulanık olarak görülür.

Bu aksaklıklar uygun gözlük camları kullanılarak düzeltiebilir. Camlar göze gelen ışınların açısını değiştirerek görme bozukluğunu giderir. Örneğin ; Miyopluk içbükey mercek, hipermetropluk ve presbitlik dışbükey mercek ve astigmatlık özel bir mercek kullanılarak düzeltilir.

Sistit idrar kesesi iltihabıdır. Genellikle “Escherichia Coli”, “Preteus”, stafilokok ve enterekoklar gibi mikroorganizmaların neden olduğu çok sık rastalanan bir hastalıktır.
İdrar kesesi normal olarak hastalıklara karşı dirençlidir; bununla birlikte bazı mikropların buraya yerleşmesini kolaştırıcı durumlar sonucunda sistit gelişebilir.
Mikropların siyek yolu ile aşağıdan yukarıya doğru çıkıp, idrar kesesi içinde yerleşmesi, gebelik, idrar kesesi taşı, prostat hipertrofisi gibi idrar akımını durduran ya da yavaşlatan bir etkenin var olması ya da uzun süre idrar sondası kullanılması durumunda kolaşlaşır.

Mikroplar aşağıdan yukarıya doğru inerek böbrek ya da böbrek pelvisinden idrar kesesine ulaşır. Bu mekanizma özellikle böbrek vereminin ardından gelişen idrar kesesi vereminde önem kazanır.
Sistitin üç temel belirtisi vardır :
-İdrar yapma sıklığında artış (pollakiüri)
-İdrar yaparken ağrı ve yanma
-Karnın alt bölgesinde ağrı
Sistit genellikle idrar kesesi ile sınırlı kalır ve son derece çabuk iyileşir. Bununla birlikte bezen iltihap idrar borusuna, böbrek havuzuna ya da böbreğe yayılabilir.

2011 yılı için yüzde 4+4 oranında artış öngörülen memur ve emeklilerinin enflasyon farkı alabilmeleri için enflasyonun yüzde 8.16’nın üzerine çıkması gerekiyor. Bu durumda Kasım enflasyonunun yüzde 0.2’yi aşması yeterli olacak. Bu oranı aşan her durumda memur ve emekli ilave zam alacak.

Zaten sigara ve alkollü içki başta olmak üzere bazı vergilerdeki artışların, enflasyonu yükselteceği biliniyor. Öyle ki Merkez Bankası, enflasyonun aşırı yükseleceği hesabıyla Maliye’yi uyarmış ve sigaradaki vergi artışı bir miktar düşürülerek, 2012 sonuna bırakılmıştı.

2. Forumunuza veya haber grubunuza üyelikleri ücretsiz yapın. Aktivitasyonu kaldırın, sitenizi ziyaretçilere açın. Zaten bu günlerde ortalık forum ve haber grubu doldu. Sizin onlardan bir farkınız olmalı. Çok aktif ve yararlı üyelerinizi ödüllendirin. Bu sayede onları teşvik etmiş olursunuz ve diğerlerini de hırslandırıp aktif olmalarını sağlamış olursunuz. (Bu madde orjinal metinde çok farklıydı ve başka bir konudan bahsediyordu yalnız Türk siteleri için gerekli olmayan bir maddeyi yazmak yerine kendimin ve bir çok webmasterin üzerinde anlaştığı bu maddeyi yazmak daha mantıklı geldi.)

3. Bedava dizin hizmeti veya sunun veya içeriğinizle ilgili ziyaretçiye faydalı olabilecek diğer sitelerin linklerinin bulunduğu bir sayfa hazılayın. Dediğim gibi eğer hazırladığınız kaynak dizin sitenizin içeriği ile ilgili diğer kaynak sitelere ve ilginç sitelere link veriyorsa zaten sitenize içeriği için giren bir ziyaretçi o içerikli ilgili diğer sitelere ulaşmak isteyecektir. Sizin kaynak dizininiz ise o ziyaretçiye bir kitabın fihristesi gibi yol göstereceği için bütün o sitelere ulaşmak istediği her an sizin dizininizi ziyaret edecektir. Bu da size sürekli bir ziyaretçi demektir.

4. Ziyaretçilerinize ücretsiz e-book dağıtın. Ben 15 blogumda da bu hizmeti sağlıyorum. Bedavayı seviyorum! (Kim sevmezki ). Bazı e-book yazarları kitaba sizin kendi reklam ve linklerinizi koymanıza izin verir ve sizden alınan içinde sizin reklamınızın bulunduğu e-book bir çok yerde paylaşıma sunulacaktır. Bu size hem verdiğiniz bedava e-book hizmetinden dolayı hem de yayınladığınız reklamlardan dolayı ziyaretçi getirecektir.

5. Bedava dersler verin ve ders alanlar için özel sınıflar hazırlayın. Bu sizin web sitenizin chat odasında olabilir mesela. Bilgiyi canlı olarak öğrenme fikri kişiyi sizin sitenizi ziyaret konusunda kesinlikle ayartacaktır. Ayrıca siz ders verdiğiniz konuda bir uzman olarak bilineceksiniz. Bu dersleri özel haber grubları düzünleyerek veya forumlarda da verebilirsiniz.

6. Düzenlediğiniz yarışma ve bahislere ziyaretçinize bedava giriş hakkı verin. Ödüller ziyaretçinizin ilgisini çekecek ve dikkat uyandıracak olmalıdır. Bu sayede yarışmanıza kayıt olan kişi sonuçları görmek için tekrar sitenize uğrayacaktır. Ödül illa para olacak diye bir koşul yok. Kaliteli bir kitap, çok kaliteli ve ilgi çekici üyeliği ücretli olan bir siteye ücretsiz üyelik vs. vs…

7. Ziyaretçinize bedava yazılımları indirme olanağı tanıyın. Bu yazılımlar freeware, shareware veya demolar olabilir. Ayrıca sitenizin bir bölümünü bedava yazılım dizinine dönüştürebilirsiniz. Eğer yazılımın yapımcısı siz iseniz içine reklamınızı yerleştirin ve insanların onu dağıtmasına izin verin.

8. Sitenizden ziyaretçilerin faydalanabileceği bedava online servisler sunun. Bu pr öğrenme servisi olabilir, sayaç servisi olabilir yani çoğaltabiliriz bu örnekleri. Yalnız bu servislerinizin hedef kitleye yardımcı olabilecek olmasına dikkat edilmelidir.

9. Sitenizden ziyaretçiye bedava danışma hizmeti sunabilirsiniz. E-mail veya telefonla da olabilir bu yardım. İnsanlar bunu benimseyeceklerdir çünkü danışma fiyatları genelde yüksektir. Bir konuda onların ihtiyacı olan bilgiyi onlara sağlamanız size o konuda internet çapında bir vasıf kazandıracak ve reklamınızı çok kolay yapmış olacaksınız.

10. Eğer online bir kulübe sahipseniz. İnsanlara bir yıllık bedava üyelik hakkı verin. Bu sayede insanlar sizin hizmetinizi kullanmaları durumunda neler kazanacaklarını görürler ve üyeliklerini ücretli olarak devam ettirirler. Bu bir oyun klübü, video klübü, yazı klübü olabilir. Eğer gerçekten çok benzersiz ve kaliteli bir klübünüz varsa bu hizmeti en kötü ihtimalle bir ay vermeye çalışabilirsiniz.

Bu 10 harika yol size ziyaretçilerinizi sitenizi sürekli ziyaret etmeleri için ikna eder. Bunun yanında arama motorları tarafından da es geçilmeyeceğinizi unutmayın.

Karaman ili muhabbete Mirc yukleyip indirip baglanmak icinde asagidaki Mirc indir linkine tikliyip Mirc yukleyip Karaman ilinden yeni dostluklar edinebilirsiniz.

Karaman ilinin ilceleri asagidadir.
Ayrancı, Başyayla, Ermenek, Kazımkarabekir, Sarıveliler

Sohbet araçları olan bu materyaller, kullanıcısına değerli olduğunu hissettirmek amacını gütmelidir,yazılı chat yane mırc materyali eski cazibesini kaybetmiştir, bunun nedeni ise her ne nedenle olursa olsun yazarak insanlarla tanışmak zor ve sesini duymak veya yüzünü görmek tamamen imkansıza yakındı ve kullanıcılar kendilerini karşısındakine tanıtırken zorlanıyorlardı, mırc değerli konumunu kaybederek günümüz internet çağında sanal ortamda yerini seslichat, materyaline bırakmıştır.
Başlığımızda gördüğünüz gibi Seslichat, Nedir, Ne işe yarar amacı nedir kullanıcılara ne gibi imkanlar sağlar, gibi sorulara bir bütün halinde yazımızda yer vereceğiz.

seslichat, Kullanıcısına mikrofonda konuşma, şarkı söleme, fikirlerini paylaşma, tanışma imkanı sunan, webcam, sayesinde mikrofonda sohbet ederken aynı zamanda kendini canlı canlı insanlara gösterme imkanı veren aynı zamanda isterse yazılı chat yapabileceği, yada yazarak değil mikrofonda konuşarak chat yapabileceği görüntülü, canlı sohbet yazılı chat, imkanı sunan bir sohbet materyalidir..

Peki, amaç nedir, neden seslisohbet, yapılır tek amaç şudur mırc yane yazılı chat yaparken kullanıcılar ne için sohbet yapıyorsalar, burdaki sohbet’de aynı mantığın webcam, mikrofon, yazı paneli ile desteklenen türüdür, ve telepati ile uzak kişiler arasındaki en kolay iletişim araçlarından biridir.

Çoğu kullanıcı uzaktaki arkadaşları ile facebook, twıtter ve benzeri sosyal imleme adreslerinde sevdiği arkadaşlarını toplamakta videolarını, yazılarını, beğenip paylaşmakta, ancak kameralısohbet, sisteminde her türlü uzaktaki arkadaşının sesini, görüntüsünü, ve yazısını canlı canlı görebilmektedir.

Bu yönüylede bu sistemin kullanıcılarına büyük avantajlar sağladığını ifade edebiliriz, pek çok kulllanıcı sisteme girişte actıve-x denetimi yüklemekte zorlandığını söylemektedir, bu konuya istinaden kısa bir açıklama ile bu konuyada açıklık getireceğiz
Seslicamsohbet’e girerken google arama motoruna seslicamsohbet, yazıyoruz, ve açılan sayfada üst kısımdaki linki tıklıyoruz, sizden actıve-x denetimi yükle, diye bir uyarı gelecektir, ilgili denetim tamamen mynet, oyun odalarına girerken yada mırc yazılı sohbet yapmak için girdiğiniz sitelerin girişinde sizden istenilen java eklentisi ile bire, bir aynıdır, bilgisayarınıza her hangi bir sıkıntı teşkil edecek yükleme değildir, bu javanın adı ”speakychatinstal”dir.yükleyerek sitede cam açma, mikrofon kullanabilme yazı panelinde yazı yazma özelliklerini bilgisayarınızda kullanabilmeniz için gereklidir.
Bir sonraki yazımızda mikrofon ayarları kaliteli müzik dinletileri yapabilmeniz, ve web kamera, sorunlarını sizlerle paylaşacağız,seslisohbet’in tamamen kişilerin telepati aracı ve arkadaşlık, dostluk materyali olduğunu unutmamanızı ve karşınızdaki diğer sohbet, kullanıcılarının’da birer insan olduğunu unutmamanızı ayrıca seslibal, ana sayfasında bulunan kurallar kısmında Türkiye Cumhuriyeti yasalarının gerekli kısımlarını paylaştığımız, yazımızı okumanızı önemle rica ederiz, Saygılarımızla…